健康 【ダイエット】１ｋｍも走れなかった主婦が４ｋｍランニングまでできるようになったモチベーションの保ち方。 階段から落下し、全治２週間の軽度足首捻挫中のおひとりです。 私は数年前からダイエットと健康維持を目的にウォーキングに励んでいたのですが、最近ランニングへと徐々にシフトチェンジをはかってきていました。 主人から「ランニングの方が消費カロリーが... 2016.11.22 健康
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